UN MILLENNIAL ha compartido sus razones para dejar las redes sociales después de casi dos décadas en plataformas como Instagram y Facebook.
En una publicación en su sitio web, el bloguero financiero Jeff Cooper acreditó la desinformación generalizada y el ciberacoso por impulsar su decisión radical.
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El efecto perjudicial de las aplicaciones de redes sociales en la salud mental de sus usuarios es otra razón por la que decidió abandonar el barco.
«Te lo diré ahora mismo, no lo extraño, ni siquiera un poquito», escribió el mes pasado la mujer de 38 años.
Jeff, quien escribe el blog Have Your Dollars Make Sense, estaba en la universidad cuando Facebook despegó a fines de la década de 2000.
Dijo que era una gran manera de conocer mujeres solteras, aunque a lo largo de los años esta y otras aplicaciones de redes sociales se han apoderado de nuestras vidas.
“A lo largo de los años, Facebook y otros gigantes de las redes sociales se han transformado en mucho más”, dijo.
«No me malinterpreten, hay muchas cosas buenas que las redes sociales pueden hacer, pero a medida que pasan los días, parece que lo malo supera con creces a lo bueno».
Para respaldar sus afirmaciones, el padre de dos hijos citó estudios científicos que han demostrado que el uso de las redes sociales puede causar o amplificar la depresión, la soledad y la ansiedad.
El acoso que de otro modo podría ocurrir en la escuela ahora también puede prosperar en línea, agregó.
La desinformación y las teorías de conspiración sobre temas como las vacunas contra el covid-19 pueden prosperar en plataformas como Facebook e Instagram.
Según Jeff, el principal problema de las redes sociales es que nos obligan a compararnos con los «puntos destacados» que otros publican sobre sus vidas.
«Independientemente de la ocasión, somos bombardeados con lo mejor de la vida de otras personas y tratamos de no compararlo con nuestra vida cotidiana», escribió. «Puede hacer que sea increíblemente difícil divertirse.
«La necesidad constante de ver cuántos «me gusta» tiene una foto o cuántos comentarios pretenden importarle a la gente no es saludable para nuestra psique de ninguna manera».
El bloguero instó a los lectores a dejar atrás sus cuentas de redes sociales para vivir una vida más feliz.
Incluso si no puede manejarlos todos, cerrar algunas de sus cuentas o reducir el tiempo que dedica a ellos podría beneficiarlo.
«Confía en mí, serás más feliz si lo haces», dijo Jeff.
«Probablemente puedo contar con los dedos de una mano cuántas veces durante la última década he pensado que una cuenta de redes sociales sería útil y la sensación ha sido fugaz».
CÓMO DESACTIVAR TU CUENTA DE FACEBOOK
Desactivar su cuenta de Facebook es simple y solo toma unos segundos. Esto es lo que debe hacer.
- Inicie sesión en su cuenta de Facebook
- Haga clic en la pequeña flecha hacia abajo ubicada en la esquina superior derecha de su página de inicio de Facebook
- Busque «Configuración» y haga clic en él
- Coloca el cursor sobre «Administrar cuenta» y haz clic en «Editar»
- Haga clic en ‘Desactivar su cuenta’ en la parte inferior de la pestaña abierta
- Complete el formulario y haga clic en ‘Desactivar’ en la parte inferior de la página
Si cambia de opinión y desea reactivar su cuenta de Facebook, simplemente vuelva a iniciar sesión en Facebook con sus datos.
Tu perfil y tu cuenta serán restaurados y no habrás perdido nada.
CÓMO ELIMINAR TU CUENTA PERMANENTEMENTE
Si desea eliminar Facebook de forma permanente, la red social tiene una página dedicada al proceso.
No hay marcha atrás después de eliminar Facebook de forma permanente, por lo que es una buena idea hacer una copia de seguridad de todos sus datos primero.
Esto significa que si decides que quieres volver a Facebook en el futuro, no habrás perdido todas tus fotos, contactos y otra información.
Sigue estos sencillos pasos para descargar tus datos de Facebook.
- Haga clic en la flecha hacia abajo en la parte superior derecha de cualquier página de Facebook y seleccione Configuración
- Haga clic en «Descargar una copia de sus datos de Facebook» en la parte inferior de la configuración general de la cuenta
- Haga clic en Iniciar mi archivo
Para eliminar Facebook de una vez por todas, simplemente vaya a la página «Eliminar cuenta» de Facebook y siga las instrucciones proporcionadas.
Es probable que su archivo sea bastante grande, ya que incluirá publicaciones, comentarios, fotos, mensajes y más.
Dado que esta descarga incluye toda la información de su perfil, es importante mantenerla segura, ya que los estafadores podrían usarla si cae en las manos equivocadas.
Puede encontrar una lista completa de información disponible para descargar en la página de preguntas frecuentes de Facebook.
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