Tu iPhone ha rastreado lo extraño que caminas: así es como puedes ver tus resultados


TU iPhone rastrea la regularidad de tu caminata e incluso puede revelar si corres el riesgo de caerte.

Los datos asombrosos se almacenan en su aplicación de salud y se pueden ver en cualquier momento.

Apple te permite rastrear métricas clave de salud con iPhone

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Apple te permite rastrear métricas clave de salud con iPhoneCrédito: Apple / El Sol
¿Caminas de forma irregular?

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¿Caminas de forma irregular?Crédito: Apple / El Sol

Llevamos constantemente nuestros teléfonos inteligentes con nosotros, por lo que pueden revelar mucho sobre cómo vivimos y nos movemos.

Y debido a que generalmente guardamos nuestros iPhones en nuestros bolsillos, es mucho más fácil monitorear cómo caminamos.

En la aplicación Apple Health, encontrará una métrica especial llamada Estabilidad de la marcha.

“Es una estimación de tu estabilidad cuando caminas”, dice Apple.

“Tu estabilidad también está relacionada con tu riesgo de caída.

«Cuanto más disminuye la estabilidad, más aumenta el riesgo de caída.

«La estabilidad de la marcha no es una indicación de la probabilidad de que te caigas en un momento dado, sino una sensación general de riesgo de caída en los próximos 12 meses».

Funciona cuando llevas tu iPhone en un bolsillo o en un soporte cerca de tu cintura.

Si tiene notificaciones configuradas, también se le notificará cuando su estabilidad sea «baja o muy baja».

Recibir una alerta en caso de baja estabilidad puede ser un buen motivo para consultar a un médico.

toma este camino

Pero la estabilidad de la marcha no es la única métrica de la marcha que tu iPhone puede rastrear.

De hecho, también puede monitorear su asimetría al caminar, la velocidad promedio al caminar, la longitud del paso, el tiempo de doble presión y las velocidades para subir y bajar escaleras.

La asimetría de la marcha revela si tiene un patrón de marcha regular o irregular.

“En un patrón de marcha saludable, el ritmo de los pasos que das con cada pie es muy similar”, explica Apple.

«La asimetría de la marcha es el porcentaje de veces que tus pasos con un pie son más rápidos o más lentos que con el otro pie.

«Esto significa que cuanto menor sea el porcentaje de asimetría, más saludable será tu patrón de caminar».

Apple agrega: “Los patrones de caminar desiguales, como la cojera, pueden ser un signo de enfermedad, lesión u otros problemas de salud.

«La marcha suave o simétrica suele ser un objetivo importante de la fisioterapia cuando se recupera de una lesión».

También es interesante el Tiempo de doble apoyo, que es el tiempo que ambos pies están en el suelo durante una caminata.

Cuanto menor sea el valor, más tiempo pasará con su peso sobre un pie en lugar de demasiado.

Esto puede ser una señal de un mejor equilibrio, según Apple.

Naturalmente, variará según el terreno y puede aumentar con la edad.

Los cambios en la fuerza, la coordinación y el equilibrio pueden afectar el tiempo de contacto con los dos pies.

Vale la pena consultar la aplicación Salud para ver si ha habido cambios repentinos o significativos en sus hábitos de caminar.

Y si está preocupado por su salud, consulte a un profesional de la salud.

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